Nos cours

Chaque séance est une exploration intérieure, une invitation à écouter ce qui vit en toi.
Le stress, souvent silencieux, marque le corps par ses tensions, brouille les émotions et fatigue l’esprit.
Par la pratique douce et consciente, nous lui offrons un chemin de libération.

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Au fil des semaines, nous cheminons à travers :
Les pensées et les émotions, pour apprendre à les observer sans s’y accrocher,
Les désirs et les aversions, pour accueillir la vie telle qu’elle est,
L’ego et ses jeux, pour s’alléger du besoin de contrôle,
Les peurs, pour les reconnaître et les transformer en confiance,
La confiance en soi, pour habiter pleinement son corps et son cœur,
La gratitude, pour savourer la richesse de l’instant,
Les limitations et la liberté, pour découvrir que l’acceptation ouvre l’espace intérieur,
L’attention et la pleine présence, pour s’ancrer profondément dans « ici et maintenant ».

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Chaque séance est une invitation à déposer le poids du quotidien pour revenir à ce qui est là, maintenant.
Par le souffle, l’immobilité et la douceur du Yin Yoga, nous apprenons à écouter notre corps, à accueillir nos émotions et à laisser l’esprit s’apaiser.
Pas à pas, nous cultivons cette capacité précieuse à habiter pleinement l’instant, pour que la présence infuse notre vie de sérénité et de liberté.