Nos cours
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Yoga doux
Lundi 9h-10h30 | Mercredi 9h-10h30
Pratique d’1h30 adaptée pour tous les âges
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Yoga enfant
Mercredi 14h-15h
Yoga pour les enfants à partir de 4 ans
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Yoga Débutant
Lundi 18h-19h30
Pratique des bases d’1h30 pour les élèves débutant
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Qi Gong
Mardi 18h-19h30 | Jeudi 10h45-12h15
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise dont l’origine date de plus de 2500 ans. Il est issu de différents courants : Médecine Traditionnelle Chinoise, Taoïsme mais aussi bouddhisme.
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Yoga Break
Lundi 12h30-13h30
Pratique générale d’1h pour les élèves souhaitant pratiquer sur le créneau du déjeuner
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DO-IN
Jeudi 9h-10h30
Venez vous DYNAMISER, ASSOUPLIR, DÉTENDRE, RECENTRER avec le DO-IN
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Yoga Intermédiaire
Mardi 19h45-21h15 | Mercredi 18h-19h30
Pratique approfondie d’1h30 pour les élèves ayant acquis les bases Iyengar.
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Pilates
Lundi 19h45-21h
C’est un cours qui vous permettra de tonifier et de renforcer les muscles profonds responsables de votre posture, en améliorant votre souplesse et relâcher les tensions musculaires par des exercices simples et accessibles.
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Yoga Iyengar avancé
Mercredi 19h45-21h15
Pratique approfondie d’1h30 pour les élèves ayant plusieurs années de pratique (maintenir la posture sur la tête Sirsasana).
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Yoga Flow
Jeudi 18h-19h15
Le yoga flow est une pratique dynamique impliquant une séquence de postures s’enchaînant de manière fluide, en harmonie avec la respiration.
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renforcement musculaire
Mardi 12h15-13h15
Ce cours vous permettra un travail global de tonification, de renforcement et d’endurance musculaire avec des exercices ciblés et d’intensité variés sur toutes les parties du corps ( fessiers, abdo, cuisse, haut du corps …….).
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Gym douce
Mardi 10h-11h15
Pour reprendre ou démarrer sereinement la pratique d’une l’activité physique régulière.
Par des exercices simples et variés avec ou sans matériels ce cours vise à entretenir la tonicité musculaire et améliorer la mobilité, la souplesse, la coordination et la mémorisation…….
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- Uniquement pour les cours de yoga iyengar, vous pouvez acheter une carte en ligne pour pouvoir réserver votre cours.
N’hésitez pas contacter l’enseignant si vous avez des questions sur le cours ou si vous rencontrez des difficultés lors de votre réservation en ligne
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